早起き

前回の「即入眠！寝る前の準備」で、朝自然に起きるには、しっかり寝ることが大事だとお伝えしました。 いよいよ朝の起き方についてです。どちらかというとこちらは補助的な位置付けだと思いますが、気持ちよく起き ...

早起きするために大事なことは、「やらないことを決める」です。 明日から早起きしよう！と決めたはずが、続かなかったり、失敗してしまったことありませんか？ 朝起きれない原因は、下記の理由に尽きると思います ...

みなさん早起きしたいけど挫折してしまったってことありませんか？ 自分はどちらかというとかなり苦手な方だと思います。 これまでずっと早起きしたいと思いつつずっと身につきませんでした（笑） ですが最近では ...